Aeróbic + Tonificación: rutina total 38 min para quemar grasa y definir | Siéntete Joven

💃 Aeróbic + Tonificación 💪 | Rutina total de 38 min para quemar grasa y definir 🔥 ¡Bienvenida a una sesión que te llena de energía y fuerza! 💪🏃‍♀️ En este vídeo de aproximadamente 38 minutos, fusiono lo mejor de dos mundos para ti: Aeróbic clásico que se construye paso a paso mediante coreografías amenas, y tonificación con mancuernas (5 kg) para trabajar fuerza, resistencia y definición. 1. Empezamos calentando con movimientos fáciles que te preparan para la coreografía. 2. Luego la coreografía va creciendo: nuevos pasos, ritmo, coordinación, trabajo cardiovascular y diversión. 3. Cada cierto tiempo, intercalamos secuencias de tonificación donde trabajamos con ejercicios compuestos todo el cuerpo. 4. Acabamos por todo lo alto practicando TODA la coreografía que hemos ido creando. Este entrenamiento es completo: ✔️ Mejora cardiovascular ✔️ Trabaja la fuerza y el músculo ✔️ Quema calorías ✔️ Mejora tu coordinación Ideal si buscas algo que no sea solo cardio, pero tampoco solo pesas. Hazla tuya, escucha a tu cuerpo y te garantizo que te subirá la energía y el ánimo. ✨ Suscríbete y entrena conmigo cada semana. Siéntete fuerte, saludable y en armonía con tu cuerpo.👉 www.youtube.com/sientetejoven #aeróbic, #tonificación, #entrenamientocompleto, #mancuernas , #fuerza, #cardio, #aerobicclásico, #ejercicioencasa, #entrenamientoconpesas, #siéntetejoven ______________________ ✅ RUTINAS RECOMENDADAS 🧡 CORE Y Suelo Pélvico con Pelota 16 min. 👉🏻 https://youtu.be/HFSTDOq-27Q 🩷 Estiramiento Dinámico 6 min. 👉🏻 https://youtu.be/NxlpoVuQTnE 👙 Abdominales 10 min. 👉🏻 https://youtu.be/bPbTc2Rr1qE _______________________ 🔴 MÁS RECURSOS GRATUITOS ✔️DESCARGA CALENDARIOS - https://sientetejoven.com/calendario/ _______________________ 💚 MIS PROGRAMAS (LISTA DE ESPERA) 👉 Programa “ADELGAZA SIN SUFRIMIENTO” 🌟: https://cursos.sientetejoven.com/adelgaza-sin-sufrimiento-inscripciones-cerradas/ 👉 PROGRAMA COMPLETO HIPOPRESIVOS 🦋: https://tienda.sientetejoven.com/curso-completo-hipopresivos/ 👉 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: https://tienda.sientetejoven.com/aprende-a-moverte-en-la-pista-de-baile/ 👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: https://tienda.sientetejoven.com/plan-healthy-15-dias/ ______________________ 👚 👚 Ropa y Complementos @PROZIS . CUPÓN 10% dto. 👉🏻 “GUAPISIMAS” 🩵 Camiseta corta Athleisure 👉🏻 www.prozis.com/1FhsT 🤍 Leggins 7/8 Talle Alto Athleisure 👉🏻 www.prozis.com/1Fht4 _____________________ 🤩 RESULTADOS Compárteme tu progreso por mis redes sociales para tener la oportunidad de aparecer en mi Instagram, Facebook o Comunidad de Youtube: @mmsientetejoven Grábate o tómate un foto durante tus entrenamientos y etiquétame @mmsientetejoven #yomesientoguapisima _____________________ ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook- https://www.facebook.com/mmsientetejoven/ Instagram- https://www.instagram.com/mmsientetejoven Grupo Facebook - https://www.facebook.com/groups/243933380695424/ Donaciones para apoyar al canal- https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=REN4UDT5CP83S *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.