Entrevista a LUCÍA MARTINEZ-futbolista profesional-Fisiomanía 11:

¿Qué hay detrás de una futbolista profesional? ⚽ En este episodio de Fisiomanía entrevistamos a Lucía Martínez, jugadora profesional, para conocer de primera mano cómo es la realidad del fútbol de alto nivel. Porque no es solo jugar… 👉 es entrenar, cuidarse y competir cada día. En este capítulo hablamos de: ✔️ cómo es el día a día de una futbolista profesional ✔️ preparación física y mental en el fútbol ✔️ lesiones más frecuentes y cómo las gestiona ✔️ la importancia del descanso y la recuperación ✔️ qué necesita una jugadora para rendir al máximo nivel Una conversación real sobre rendimiento, exigencia y salud en el fútbol profesional. Si te gusta el fútbol y quieres entender lo que hay detrás del rendimiento… este episodio es para ti. 🎧 Escucha todos los episodios en Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/2I5qraVDTohX7VE3ZEG7qQ 📺 Ver todos los episodios en YouTube 👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLdq8ng6mhWE4ZWWk1Bv0AS-XiS61Wq2k1 📲 Reserva tu cita con nuestro equipo de fisioterapia 👉 www.fisioandtherapies.com 📨 [email protected] 📩 Suscríbete a nuestra newsletter 👉 http://fisioandtherapies.com/#suscripcion Empieza fácil… pero hazlo bien. 📲 Síguenos para más contenido de salud y rendimiento Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.youtube.com/channel/UCy5hE-JypdpMB0694EmqKVg/join Todo nuestro equipo de profesores son Fisioterapeutas, especialistas en Fisioterapia Deportiva, entrenamiento personal, y sobre todo prevención y readaptación de lesiones. Nuestra filosofía es el ejercicio preventivo y los buenos hábitos de vida saludable. Descubre más acerca de nosotros en nuestra web: https://fisioandtherapies.com 00:00 Introducción y presentación de Lucía Martínez 02:15 Cómo comenzó su pasión por el fútbol 05:42 Primeros pasos en el fútbol profesional 09:18 Sacrificios para llegar a la élite 13:07 Entrenamiento diario de una futbolista profesional 18:34 Preparación física en el fútbol femenino 23:12 Lesiones más frecuentes en el fútbol 28:45 Prevención y recuperación de lesiones 34:20 Alimentación y hábitos de alto rendimiento 39:15 Importancia del descanso y la recuperación 43:52 Psicología deportiva y fortaleza mental 48:30 La evolución del fútbol femenino 53:10 Consejos para jóvenes futbolistas 57:20 Objetivos de futuro y próximos retos 59:45 Preguntas rápidas y cierre del episodio Si buscas clases de Pilates en Alcalá de Henares o fortalecimiento de abdomen y de espalda en Alcalá entonces este es tu sitio! Mira todos nuestros videos de entrenamiento 👉🏻https://www.youtube.com/playlist?list=PLdq8ng6mhWE5j3DdFbKcyt7hFjpjsBehx Si quieres ver videos sobre rehabilitación de lesiones: 👉🏻https://www.youtube.com/playlist?list=PLdq8ng6mhWE5A9UjEDMCmTq4ts-uOoQ15 Si quieres saber más acerca de la Fisioterapia de la Mujer: 🌺https://www.youtube.com/playlist?list=PLdq8ng6mhWE7z_zgv2NuWiGL8Ov9cGbwe Si quieres aprender más acerca de ESTIRAMIENTOS: 👉🏻https://www.youtube.com/playlist?list=PLdq8ng6mhWE6InikdVPNiQ0sETSGtPwHP Si quieres ver un montón de CLASES DE PILATES ONLINE GRATUITAS: 👉🏻https://www.youtube.com/playlist?list=PLdq8ng6mhWE5weI7f7iKXcBOICVpow9F2 Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/fisioandtherapies