Allenamento Cardio HIIT a Circuito e Tonificazione con Pesetti (Con Salti)
May 8, 2026•Channel
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Published2 months ago
Duration29:33
Video IDjF1bJ3sycA4
Languageit
CategoryHowto & Style
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
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Description
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Allenamento Cardio HIIT e tonificazione con pesetti della durata di 30 minuti.
Prima fase cardio HIIT con esercizi cardio a basso stimolo muscolare e alto stimolo cardiovascolare, seconda fase senza salti con esercizi mirati per braccia e spalle con pesetti.
Sia la sessione cardio HIIT, sia la sessione di tonificazione parte alta avranno tempi di lavoro 20:15 - 20:10
Peso consigliato: 3-4kg
Questo allenamento è completo di riscaldamento e stretching finale.
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