Warum stolpert Dein Herz? Schluss mit der Angst vor Extrasystolen

Dein Herz stolpert vor Stress? Erfahre, wann Extrasystolen harmlos sind und wie du Angst, Fokus und Nervensystem neu regulierst. Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten: https://www.youtube.com/channel/UCruBVoLLttcuWRmLXgVybVA/join Hier findest Du https://youtu.be/OdFBXxLo5Ug Hier bekommst Du den Zusammenschnitt "Die ultimativen Grundlagen für den Start" https://lukasrick.sellfy.store/p/die-ultimativen-grundlagen-fur-dich/ Hier kannst Du den Kanal abonnieren https://www.youtube.com/channel/UCruBVoLLttcuWRmLXgVybVA?sub_confirmation=1 Hier findest Du meine Online-Videokurse https://lukasrick.sellfy.store Meine Seite mit allen wichtigen Informationen: http://lukasrick.de/ Hier ist der Link* zu meinem Buch: https://amzn.to/2F2rV0I 00:00:00 Herzstolpern vor Stress verstehen Warum dein Herz vor Meetings oder Belastung plötzlich „hüpft“, obwohl du medizinisch gesund bist, und weshalb sich das trotzdem so bedrohlich anfühlt. 00:02:13 Extrasystolen sind meist harmlos Was kardiologisch wirklich abgeklärt wird, wann Extrasystolen behandlungsbedürftig wären und warum sie am gesunden Herzen in der Regel ungefährlich sind. 00:04:38 Angst ist nicht gleich Herzerkrankung Warum die Sorge, dein Herz könnte aus dem Takt geraten, etwas anderes ist als eine tatsächliche Herzerkrankung und wie sich körperliche Symptome und Angst gegenseitig verstärken. 00:06:03 Das Symptom ist selten das eigentliche Problem Wie eine belastete Lebenssituation, innere Unzufriedenheit oder unerfüllte Bedürfnisse Symptome begünstigen können und weshalb der Blick hinter das Herzstolpern so wichtig ist. 00:08:14 Aufmerksamkeit steuert Wahrnehmung Warum der ständige Fokus auf dein Herz die Wahrnehmung verstärkt und wie du durch Umlenkung statt Kontrolle dein Nervensystem beruhigen kannst. 00:10:09 Psychosomatische Mechanismen erklärt Wie Herzsymptome durch Sensibilisierung entstehen können, warum wir nicht jeden Herzschlag bewusst wahrnehmen und weshalb das Rumpeln oft harmlos ist. 00:11:04 Konkrete Schritte zur Veränderung Mitschreiben als therapeutisches Werkzeug: Befürchtungen, Unzufriedenheiten und Bedürfnisse erfassen, kognitiv umstrukturieren und schrittweise Distanz zu den Herzsymptomen entwickeln. #Extrasystolen #Herzstolpern #Kardiologie #Psychosomatik #Angststörung #Nervensystem #Interozeption #Stressreaktion #Verhaltenstherapie #Selbstregulation Psychotherapie & Coaching Praxis für Psychotherapie | Lukas Rick Heilpraktiker (Psychotherapie) * (Affiliate-Link) © Lukas Rick Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt!