Les astuces d'Anne pour rester en mouvement cet été

L'été est, pour moi, la saison idéale pour remettre un peu plus de mouvement dans mon quotidien. J'essaie de combiner 2 choses essentielles : ✔️ Du cardio, avec ce qui me fait plaisir : nager, courir ou aller à vélo faire mes courses ✔️ Du renforcement musculaire avec des gourdes remplies d'eau quand je n'ai pas de poids à portée de biscoteau (mais on trouve plein d'exercices avec juste le poids du corps) Pas besoin d'en faire des heures. La régularité compte bien plus que l'intensité. Et vous, quel est votre mouvement préféré pendant l'été ? ☀️