Total Body e Cardio: Allenamento Completo Per Principianti Senza Salti
Feb 4, 2026•Channel
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Published3 months ago
Duration24:16
Video IDjbDNkUl6BnM
Languageit
CategoryHowto & Style
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
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Description
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Workout completo, dinamico con esercizi senza salti della durata di 23 minuti.
Questa sessione di cardio e tonificazione ti permetterà di scaldare il corpo e aumentare la frequenza cardiaca in modo graduale.
Eseguiremo esercizi di tonificazione per gambe e glutei con esercizi mirati sia a corpo libero che con pesetti.
L'ultima fase dell'allenamento è dedicata ad esercizi di facile esecuzione per rinforzare il core e stimolare la muscolatura della parte bassa.
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