Le Terrible Jour où je ne suis PAS devenu un IRONMAN.
Dec 15, 2024•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
PublishedDec 15, 2024
Duration1:27:15
Video IDjcMSiRDRpYI
Languagefr
CategoryEntertainment
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
Views394.7K
Likes26K
Comments1.9K
Engagement Rate7.09%
Likes per 100 views6.59
Comments per 1K views4.91
Video Tags
Description
Mon IRONMAN ne s'est pas du tout passé comme prévu... mais l'histoire valait la peine d'être vécue. La voici.
Ma Boutique d'Équipements & Programmes de Musculation à la maison & Street Workout 🤩➡️ https://ericflag.com
Un énorme merci à toutes les personnes magnifiques qui ont fait partie de cette aventure et sans lesquelles rien n'aurait pu être fait :
Ma chérie, Olivier (@bazingafit), mon coach (@ironuman), Clément (@clementlutrand) et Max (@maxime_briot) aux caméras, Julien Egea (@julienegea) pour la miniature, et bien sûr Jack (@jacklediteur) mon acolyte au (très très) long travail de montage et post-production de la vidéo 🙏
Je te raconte cette course dans les moindres détails et je finis de répondre à toutes les dernières questions en suspens dans le grooos podcast récap, dispo ici : https://youtu.be/g60xoqumFQA
100% des séances de ma prépa Ironman + la course sont sur mon Strava : https://strava.app.link/eric_flag
Mes Compléments Alimentaires, mes gels & electrolytes, ainsi que mes vêtements de course viennent de chez MyProtein : https://tidd.ly/3EoGsPn (code ERICFLAG)
Les meilleurs programmes de course à pied : https://www.campus.coach/ (Code ERICFLAG pour le premier mois premium gratuit)
Mon Home Trainer : http://tiny.cc/xtxivz
Mes Chaussures : http://tiny.cc/qyjavz
Ma Montre : http://tiny.cc/lyjavz
Ma Ceinture de Fréquence Cardio : http://tiny.cc/myjavz
Ma Ceinture Banane de Course : http://tiny.cc/tyjavz
► PROGRAMMES & OUTILS ◄
💧 Mon Programme 100% Gratuit de 30 Jours d'entraînement à la maison : https://ericflag.com/maison
💪 Mon Répertoire Vidéo Gratuit de + de 100 exercices de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout : https://ericflag.com/sw
🤸 Mes programmes de 5 mois de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout pour débutants : https://ericflag.com/swe et SA SUITE encore meilleure pour aller plus loin ➡️ https://ericflag.com/swe2
🔥 Mon Programme "Sèche Intensive" de perte de gras rapide : https://ericflag.com/si
🍗 Télécharge mon calculateur Excel automatique & Gratuit pour tes calories et macronutriments : http://eepurl.com/diKJA5
► Mon PODCAST 😄🎙️ ◄
➡️ https://ericflag.com/podcast
J'y parle seul & accompagné de Mindset, Création, Sport et Entrepreneuriat 🔊
Disponible partout ! (Spotify, Apple & Google Podcasts...)
- ► LA BOUTIQUE ERIC FLAG ◄ -
🔷 https://ericflag.com
Fruits de notre travail de conception et design depuis plus de 2 ans, je suis très fier de te présenter les produits de ma Boutique d'équipements 😊
Barres Parallèles de Dips : hautes, larges, stables, solides et durables, enfin des barres parfaites ! 🎯➡️ https://ericflag.com/dip
Anneaux de Gym en Bois : l'équipement le plus polyvalent qui soit pour se muscler au poids du corps n'importe où ! ⭕➡️ https://ericflag.com/anneaux
Barre de Traction Ajustable : avec 60+ exercices différents, la Levitate Bar est la plus polyvalente du marché ! 🤩➡️ https://ericflag.com/levitate
Barres Parallèles en acier : dimensions optimales, stabilité, confort et durabilité au top, les Elevation Bars sont prêtes à tout ! ✔️➡️ https://ericflag.com/elevation
Petites Barres Parallèles : Dimensions optimales, anti-dérapantes, légères, compactes... parfaites ! 🔥 ➡️https://ericflag.com/para
Bandes Élastiques : Pour délester ou assister tes exercices, pour t'échauffer, pour t'assouplir, elles sont idéales ! 💯➡️ https://www.ericflag.com/be
Magnésie Liquide : Des mains sèches, un grip plus puissant, pour longtemps ! 🤸➡️ https://ericflag.com/magnesie
Ceinture de Lest : Pour faire passer les bases au niveau supérieur ! 📈 ➡️https://ericflag.com/cdl
● RECOMMANDATIONS ●
► Compléments Alimentaires
J'achète tous mes compléments perso ici depuis 10 ans : http://tidd.ly/840e6c84
Utilise toujours le code " ERICFLAG " pour la plus grosse réduction supplémentaire possible et pour soutenir mon travail :) 🔥
Je t'ai partagé ici la liste des compléments que je prends, avec le Quand, Comment & Pourquoi : https://ericflag.com/mp
► Musique pour Youtube
Je prends toute ma musique ici : http://bit.ly/EFYTmusic
● Chapitres ●
00:00 Accroche bien ta ceinture...
00:53 Mon ancienne vie innocente, ou presque.
04:01 de Zéro Cardio à Marathonien
08:17 Ma Prépa Ironman terriblement éprouvante
21:02 J-5 : Retrouvailles à Tallinn, en Estonie
22:55 J-4 : l'énorme Stress du Vélo
25:22 J-3 : ma Transformation Physique avant/après la prépa
28:14 J-2 : Première nage en mer de ma vie...
33:39 J-2 : Dossard, Briefing & Recharge glucidique
36:51 J-1 : toutes les Statistiques de ma Prépa
39:07 J-1 : Check-in du Vélo & Reco du parcours de nage
43:03 Les toutes dernières heures fatidiques
44:39 Jour J : la Tension monte si vite et si fort...
52:41 Top Départ : 3800m chaotiques de Natation en Mer
55:40 Transition 1 passée à tousser
58:15 180km terriblement longs de Vélo
1:03:39 Transition 2 dans la panique du Chrono
1:05:35 Le Marathon : 42.2km imprévisibles et dramatiques
1:25:37 la fin..?
A bientôt ! :)