İnce Bel Ve Bacaklar! #evdeegzersiz #homeworkout

Bu hareketi yapınca en çok yanan yer bacakların olmayabilir 🔥 Karın, bel ve bacak… hepsi aynı anda çalışıyor 💥 Üstelik hareket boyunca dengeyi korumaya çalışırken kasların daha aktif devreye giriyor ✨ Tek ekipman: Sandalye 🪑 📌 Her gün 15 Tekrar x 3 Set ⚠️ Eğer dizlerinde ağrı veya mevcut bir problemin varsa bu hareket senin için uygun olmayabilir. —— The area that burns the most with this move might not be your legs 🔥 Your abs, waist and legs… They’re all working at the same time 💥 And while trying to keep your balance throughout the movement, your muscles become even more active ✨ 🪑 Only equipment: A chair 📌 Every day: 15 reps × 3 sets ⚠️ If you have knee pain or any existing knee problems, this exercise may not be suitable for you. #evdeegzersiz #sıkıvücut #sıkılaşma #bacakegzersizi #homeworkout