Inner THIGH BURNER Challenge , ARE YOU IN ? İç Bacakları Cayır Cayır Yakmaya VAR MISIN ?
Mar 10, 2024•Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3•Updated Just now
Video Overview
Video Details
PublishedMar 10, 2024
Duration9:35
Video IDjnfS4QVXHTI
Languagetr
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video
Performance Metrics
Views6.9K
Likes271
Comments34
Engagement Rate4.39%
Likes per 100 views3.90
Comments per 1K views4.90
Video Tags
#spor#evde spor#egzersiz#antrenman#evde egzersiz#pilates#inner thighs#inner thigh workout#iç bacak#iç bacak eritme#iç bacak eritme hareketleri#iç bacak sıkılaştırma#bacak inceltme hareketleri#bacak inceltme egzersizleri#hızlı bacak inceltme#bacak inceltme#berrak iç bacak#inner thigh exercises#inner thigh#model leg workout
Description
Herkese merhaba
Ramazan öncesi güzel bir seriye başlıyoruz , tüm iç bacak bölgenizi sarkmaları toparlayacak kolay bir pilates egzersizi yapıyoruz .
Öncesinde bacaklarınızı ısıtmak için yürüyüş ya da aktivasyon egzersizleri yapmanızı öneririm , bu şekilde ertesi gün oluşacak ağrıları da azaltmış olursunuz .
14 gün boyunca toplamda iki set yapmanız yeterli olacaktır. Performansınız ve beslenme durumunuza göre de en maksimum 3-4 cm incelme sıkılaşma bekliyorum.
İyi Eğlenceler
Berrak
X0.
MY SOCIAL:
INSTAGRAM : fitwithberrak
GMAIL : berrakilespor
TIKTOK : fitwithberrak
CAN YOU FINISH THIS AB : https://youtu.be/7LEvPyRpzE0
FULL BODY PILATES BURN : https://youtu.be/iEJJajxAIh4
DEEP CORE FOR A FLAT BELLY : https://youtu.be/vgR34C5DP4U
#innerleg #içbacak #athomeworkout