Osteoporosis: la enfermedad silenciosa que afecta a 1 de cada 3 mujeres

⭐NUEVO CURSO: Suplementación en el aparato locomotor👇👇 https://tienda.esi.academy/producto/suplementacion-en-el-aparato-locomotor-ii-edicion La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que afecta a millones de personas en todo el mundo, especialmente a mujeres a partir de los 50 años. Se estima que 1 de cada 3 mujeres sufrirá una fractura por osteoporosis, muchas veces sin saber que tiene fragilidad ósea hasta que ocurre. En este vídeo abordamos de forma clara qué es la osteoporosis, por qué aumenta el riesgo en la menopausia y qué puedes hacer desde hoy para proteger tus huesos. 📌 En este vídeo descubrirás: 🔻Qué es la osteoporosis y por qué se considera una enfermedad silenciosa 🔻Por qué las mujeres tienen mayor riesgo que los hombres 🔻Qué ocurre en la menopausia con los estrógenos y la salud ósea 🔻Factores de riesgo: genética, sedentarismo, tabaquismo y más 🔻Cuándo se recomienda realizar una densitometría ósea 🔻Cómo prevenir la pérdida ósea con hábitos diarios 🔻El papel del calcio, la vitamina D y la alimentación 🔻Por qué el ejercicio es clave para evitar fracturas 🔻Qué impacto tienen el alcohol y el tabaco en los huesos 🔻Cuándo consultar con tu médico y qué opciones existen La buena noticia es que puedes actuar antes de que aparezcan los problemas. La prevención es la mejor herramienta para mantener unos huesos fuertes, densos y resistentes a lo largo de los años. 00:00 Introducción: osteoporosis y riesgo en mujeres 00:33 Qué es la osteoporosis 01:04 Por qué afecta más a las mujeres 01:35 Qué ocurre en los huesos (pérdida silenciosa) 02:12 Factores de riesgo principales 02:45 Cuándo hacer una densitometría ósea 03:18 Pilar 1: alimentación (calcio y vitamina D) 03:48 Pilar 2: ejercicio físico 04:18 Pilar 3: evitar tabaco y alcohol 04:48 Pilar 4: seguimiento médico 05:18 Importancia de la prevención 05:40 Cierre y llamada a la acción *Este video únicamente tiene fines informativos y educativos. La información ofrecida no constituye consejos médicos, recomendaciones o asesoría médica de ningún tipo. El uso de la información de este video o de los materiales vinculados corre por cuenta y riesgo del usuario. El contenido de este video no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Los usuarios no deben ignorar o retrasar la obtención de asesoramiento médico para cualquier condición médica que puedan tener y deben buscar la asistencia de sus profesionales de la salud para tales condiciones. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔔 SUSCRÍBETE AL CANAL 👇🏼👇🏼 https://www.youtube.com/c/EscueladeSaludIntegrativa?sub_confirmation=1 📍 VISITA NUESTRA WEB → https://www.esi.academy/ ✉ EMAIL: [email protected] 📲 CONTÁCTANOS POR WHATSAPP → +34 627 069 186 ✅ MÁS INFORMACIÓN GRATUITA SOBRE SALUD, NUTRICIÓN, SUPLEMENTACIÓN Y MEDICINA INTEGRATIVA EN: • TELEGRAM: https://t.me/escueladesaludintegrativaesi • LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/esi-academy/ • FACEBOOK: https://www.facebook.com/escueladesaludintegrativa • INSTAGRAM: https://www.instagram.com/esi.academy/?hl=es