Mësojeni para se të jetë vonë, nëse ju mungon vitamina D ja çfarë rrezik'oni

Muskujt e dobët dhe kockat: Të gjithë e dimë se vitamina D është domosdoshmëri për kockat, muskujt dhe dhëmbët. Nëse keni kocka të buta ose muskuj mund të jetë një shenjë që nuk po merrni mjaftueshëm vitaminë nga dielli. Ndjenja e lodhjes: Nëse vazhdimisht po ndjeheni të lodhur ose depresion, atëherë patjetër që duhet të shkoni në testin e vitaminës D. Weak muscles and bones: We all know that vitamin D is essential for bones, muscles, and teeth. If you have soft bones or muscles, it could be a sign that you are not getting enough vitamin D from the sun. Feeling tired: If you are constantly feeling tired or depressed, then you should definitely get a vitamin D test.