<やってみよう!「まる元体操」>82 ボールつぶし体操

Feb 17, 2026Channel
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Published4 months ago
Duration2:06
Video IDkWRUQys-0XI
Languageja
CategoryNews & Politics
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Video TypeRegular Video

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Description

柔らかいボールや丸めたタオルを用いて、肩の動きや胸の筋肉を整える体操です。数をかぞえるなどして呼吸をしながら行いましょう。体に痛みがある場合は、無理のない範囲で行いましょう。ボールやタオルがない場合は、手のひらを合わせて行ってみてください

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