拒絶のサインとしての吐き気［臨床］精神科医が心と胃の関係を解説

不快な相手に対して感じる「ムカつく」や「反吐が出る」という感覚は、単なる比喩ではなく身体的な裏付けがあります。そもそも吐き気は、毒素や汚染物質といった異物を排除するための生命維持に不可欠な防衛本能であり、これが心理的な嫌悪感のルーツとなっています。通常、健康な胃は1分間に3回という一定のリズムを刻んでいますが、拒絶したいものを見た瞬間にこのリズムが乱れる「プロトノージア」という現象が起こり、体が物理的に対象を追い出そうと準備を始めます。興味深いことに、心から胃への影響だけでなく、胃の状態が心に影響を及ぼすという双方向性も示唆されており、吐き気止めを服用すると不快なものへの回避反応が減るという研究結果も存在します。この胃の反応は対人関係や自己嫌悪においても同様に発生しますが、心理的な葛藤は物理的な異物のように体外へ吐き出すことはできません。理由のないムカムカを感じた際は、自分が今何を必死に排除しようとしているのかという、自分の「本当の心」を知るための重要なサインとして捉え直すことが大切です。 Reference Alladin, S. N. B., Judson, R., Whittaker, P., Attwood, A. S., & Dalmaijer, E. S. (2024). Review of the gastric physiology of disgust: Proto-nausea as an under-explored facet of the gut–brain axis. Brain and Neuroscience Advances, 8, 1–9. https://doi.org/10.1177/23982128241305890 Clarke, A., Simpson, J., & Varese, F. (n.d.). A systematic review of the clinical utility of the concept of self-disgust. [Unpublished manuscript/Systematic Review]. Division of Health Research, Lancaster University. Nord, C. L., Dalmaijer, E. S., Armstrong, T., Baker, K., & Dalgleish, T. (2021). A causal role for gastric rhythm in human disgust avoidance. Current Biology, 31(3), 629–634.e3. https://doi.org/10.1016/j.cub.2020.10.087