VOCÊ está ALIMENTANDO sua ANSIEDADE | Saúde da Mente com Dr Marco Abud

Você se sente frágil, como se a ansiedade estivesse sempre um passo à frente, fazendo você fugir de situações, pensamentos e sentimentos? Essa batalha constante, onde cada tentativa de evitar a ansiedade parece piorar a situação, é um sinal de que seu cérebro pode estar te enganando. A neurociência da ansiedade revela que essa esquiva fóbica, essa fuga incessante, na verdade, reforça a ideia de perigo e a sensação de que você não consegue lidar. Neste vídeo, o Dr. Marco Abud desvenda como a ansiedade amplifica a previsão de perigo no seu cérebro, distorcendo sua capacidade de enfrentamento e fazendo você se sentir de cristal. Vamos entender a diferença entre a química e a eletricidade cerebral, e como a neuroplasticidade te dá o poder de reconfigurar a fiação do seu cérebro através do comportamento. Aprenda a parar de lutar contra "bombas de fumaça" e a extinguir a ansiedade patológica com estratégias baseadas em ciência, não em mitos. Descubra técnicas práticas para aliviar sintomas físicos como dor no pescoço e falta de ar, e comece a construir um caminho real para a regulação emocional e o bem-estar. ⏱️ Capítulos Do Vídeo: 00:00 O Erro que Piora a Ansiedade 00:23 Como o Cérebro Aprende o Medo 05:03 Esquiva Fóbica e Tensão no Corpo 08:21 Por Que a Ansiedade Causa Falta de ar �� Neste vídeo você vai aprender: - A entender como a esquiva fóbica alimenta sua ansiedade. - A diferença entre a química e a eletricidade do cérebro e seu poder de neuroplasticidade. - Por que o comportamento é fundamental no tratamento da ansiedade. - Estratégias práticas para aliviar a dor no pescoço e a tensão muscular. - Uma técnica respiratória eficaz para combater a falta de ar em momentos de crise. Assista à live completa em: https://www.youtube.com/watch?v=hwEUB4wvfYA&t=3252s Aviso Legal: O conteúdo deste canal possui caráter educativo e informativo. Não substitui o diagnóstico e tratamento médico. 🧠 Se você quer cuidar da sua saúde mental, vencer a ansiedade e a depressão sem precisar usar remédios, clique no link abaixo 👇 https://cuidandodamentetreinamentos.com/yt 🌎 Me Acompanhe Nas Redes: https://www.instagram.com/drmarcoabud/ https://www.facebook.com/drmarcoabud https://www.tiktok.com/@drmarcoabud https://www.linkedin.com/in/marcoabud/ https://drmarcoabud.com.br/ 📌 Dr. Marco Abud, médico psiquiatra, produz conteúdo confiável, acessível e embasado cientificamente voltados para quem quer entender e cuidar da mente com clareza e responsabilidade. Você vai aprender como reconhecer os sinais da depressão, como lidar com a ansiedade e o que fazer quando a insônia se torna um ciclo vicioso que afeta todo o seu dia. 📽️ Próximos Vídeos: Depressão: Tudo Sobre Depressão https://www.youtube.com/playlist?list=PL4SC004eUSoJKQi2Ohlo_b0Z_iT7gVw-U Ansiedade: Tudo Sobre Ansiedade https://www.youtube.com/playlist?list=PL4SC004eUSoLLiKbR7ra3NBltFljwleyL Insônia: Tudo Sobre Insônia https://www.youtube.com/playlist?list=PL4SC004eUSoJ4EMeDOyCL8Ku8UvvvSSWF Sintomas Da Crise De Ansiedade https://youtu.be/Pmh9No4Mdts&list=PL4SC004eUSoLLiKbR7ra3NBltFljwleyL 5 Chás Para ACALMAR a Mente https://youtu.be/NdiZk6Lu800https://youtu.be/kKhyunA1Qro&list=PL4SC004eUSoJKQi2Ohlo_b0Z_iT7gVw-U&index=1 Como Superar Pensamentos Negativos https://youtu.be/v8NohTUW-fEhttps://youtu.be/kKhyunA1Qro&list=PL4SC004eUSoJKQi2Ohlo_b0Z_iT7gVw-U&index=1 Depressão - Como Tratar a Depressão Sem Remédios https://youtu.be/kKhyunA1Qro&list=PL4SC004eUSoJKQi2Ohlo_b0Z_iT7gVw-U&index=1 ⚠️ Aviso Legal: O conteúdo do canal Saúde da Mente possui caráter educativo e informativo. Não substitui o diagnóstico e tratamento médico. #exclusivosaudemental #saudemental #saudedamente