Stare bene nel digitale | Pillola 1 - Gestire l'overload e definire i confini

Benvenuto nella prima tappa del percorso dedicato alla cittadinanza digitale consapevole. In questa videopillola esploriamo il concetto di sovraccarico informativo (overload) e l'importanza di stabilire confini digitali per proteggere attenzione, tempo ed energia. Impara a riconoscere quando il cervello è "pieno" e scopri strategie semplici per ritrovare il tuo spazio personale. Esercizio del giorno: Sposta l'icona di un'app che ti genera stress in una cartella nascosta per 24 ore. ▶ Prosegui con Area 1 | Pillola 2 - Relazioni autentiche tra cura ed equilibrio.