ASSISE tout le temps ?! mon nouveau mode de vie pour ne plus avoir mal au dos 💯 #office #workout

Comment, après une blessure sur un chantier archéo, j'ai retrouvé la santé 😀💯 Quand @kqueo_fr m'a proposé d'essayer leur matériel du bureau je venais tout juste de démarrer mes séances avec un kinésithérapeute. Je savais que ma position de travail n'était pas optimale (c'est le moins qu'on puisse dire) mais je ne connaissais pas ces bureaux assis-debout. Ça change tout, je ne pourrai plus m'en passer. Pour passer commande rdv sur le site de la marque en utilisant ce code SAUVAGE5 (5% de réduction sur un panier d'achat minimum de 300€) https://share.google/4P69tK9FzxcIu3Iaq Si cette vidéo vous a été utile n'hésitez pas à la partager ! POSTURE ASSISE : Les bases ⚪ Tête légèrement rentrée, imaginez faire un p'tit double menton. Écran au niveau des yeux ⚪ Épaules relâchées, basses ⚪ Coudes à 90°, les poignets ne doivent pas être "cassés" ⚪Jambes en dessous des hanches, pieds à plats (ne croisez pas les jambes 🥲) ⚪ Se lever toutes les 30mn, c'est là que vous êtes contents d'avoir un bureau assis-debout ! Ensuite en fonction de votre taille, vous réglez votre plateau de bureau. L'idée est que le plateau arrive juste sous vos avant-bras. Je prends mon cas, je mesure 171,5 cm j'ai fixé le plateau à 68 quand je travaille (c'est le plus bas recommandé), je pourrai le monter jusqu'à 72cm. En position debout je le fixe à 103cm. Je réponds à vos questions en commentaires ! . COLLABORATION COMMERCIALE #desk #officedesign #santé #workout