O que um jogador come? A verdade sobre a dieta de um atleta | Mesa Triangular #19

O que será que um jogador de alto rendimento come de verdade? 🍽️⚽ Feijoada pode? Precisa comer 24 ovos por dia? Por que o Vini Jr. entra mastigando abacaxi? Nesse episódio, o Mesa Triangular senta à mesa com a Nutrição pra explicar como a alimentação vira combustível, recuperação e até identidade cultural — e derruba uns bons mitos da dieta no caminho. Seja muito bem-vindo ao Mesa Triangular, o podcast da Anhanguera que fala de futebol, cultura e sociedade por outro ângulo! Na cadeira do convidado, o Prof. Rodrigo Fernandes, do curso de Nutrição, nutricionista esportivo e coordenador do curso, pra mostrar a ciência (e o prazer) por trás do prato de um atleta. 🎧 Neste episódio você vai descobrir: Por que o futebol exige uma dieta que mescla vários esportes num só Carboidrato, proteína e gordura boa: o que faz cada um pelo atleta Feijoada antes do jogo? Por que dá pra deixar pra depois Câimbra: os 4 minerais (cálcio, potássio, magnésio, sódio) e o papel da hidratação Comida como cultura: por que a Noruega levou 300 kg de peixe e a seleção leva arroz e feijão O abacaxi e o chiclete do Ancelotti: o que a ciência diz A verdade sobre os "24 ovos", suplemento x complemento e dietas da internet 🎯 Curte alimentação, saúde e o corpo humano? Conheça o curso de Nutrição da Anhanguera: https://www.anhanguera.com/curso/nutricao/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=mesa-triangular-nutricao-futebol&utm_term=curso-de-nutricao&utm_content=descricao-topo 🧭 Não sabe qual curso é a sua cara? Faça o teste vocacional da Anhanguera: https://lps.anhanguera.com/quiz-qual-a-area-de-atuacao-ideal/?utm_source=youtube&utm_medium=video&u… ⏱️ CAPÍTULOS 00:00 — Bem alimentado é sinal de bons resultados 01:39 — Como é a dieta de um atleta de alto rendimento 04:37 — Carboidrato, gordura boa e proteína: o que é o quê 05:57 — Feijoada antes do jogo pode? (e a nutricionista que foi mandada embora) 10:07 — Câimbra: os 4 minerais e o papel da hidratação 12:23 — O que comer antes, durante e depois da partida 15:36 — O que faz um nutricionista esportivo 17:24 — Comida como cultura: a Noruega, o arroz e feijão da seleção 21:22 — O abacaxi do Vini Jr. e o chiclete do Ancelotti 24:14 — A verdade sobre os "24 ovos" (e os atalhos proibidos) 25:33 — Teste vocacional + as áreas da Nutrição 28:12 — Dieta da internet, suplemento x complemento + encerramento 💬 E você, já caiu em alguma dieta maluca da internet? Ou tem seu "abacaxi da sorte" antes de treinar? Conta nos comentários 👇 🎙️ NA MESA 🎤 Host — Samantha Torres ⚽ Especialista — Vitão (Vitor Canetada), direto de Miami 🟧 🎓 Convidado — Prof. Rodrigo Fernandes · curso de Nutrição Por aqui tem mesa nova quase todo dia, sempre futebol, cultura e sociedade por outro ângulo. Deixa o 👍, se inscreve e ativa o 🔔 pra não perder a próxima. #MesaTriangular #Nutrição #NutriçãoEsportiva #Futebol #DietaDoAtleta #Saúde #Anhanguera