¿Por qué la gente mayor duerme menos?
Mar 6, 2026•Channel
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¿Te cuesta dormir por las noches? 😴
Con los años, nuestro cuerpo cambia y el sueño se vuelve más ligero y se interrumpe con más facilidad. Además, disminuye la producción de melatonina, la hormona que regula el ciclo del sueño.
¿Resultado? Cuesta más conciliar el sueño profundo y mantenerlo.
En este vídeo Andrea Teresa, médica de la Residencia y Centro de Día Sanitas Mayores Mirasierra, nos explica por qué tenemos insomnio y qué podemos hacer para dormir mejor.
#Sanitas #SanitasMayores #Insomnio