¿Por qué la gente mayor duerme menos?

Mar 6, 2026Channel
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¿Te cuesta dormir por las noches? 😴 Con los años, nuestro cuerpo cambia y el sueño se vuelve más ligero y se interrumpe con más facilidad. Además, disminuye la producción de melatonina, la hormona que regula el ciclo del sueño. ¿Resultado? Cuesta más conciliar el sueño profundo y mantenerlo. En este vídeo Andrea Teresa, médica de la Residencia y Centro de Día Sanitas Mayores Mirasierra, nos explica por qué tenemos insomnio y qué podemos hacer para dormir mejor. #Sanitas #SanitasMayores #Insomnio

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