3 ideas DESAYUNO anti-grasa *Especial Mamá fácil, barato apto Diabetes, HT, menopausia #receta

Lista de ingredientes * 1/4 de pieza de cebolla * 3 tomatillos verdes (tomate verde) * 3 jitomates (tomates rojos) * 1 diente de ajo * Sal al gusto * Pimienta al gusto * 1/4 de cucharadita de comino * 1/2 cda de pimentón dulce (paprika) * 4 cucharaditas de linaza molida * 80 ml de leche * 150 a 200 g de yogur griego natural sin azúcar * Fruta de temporada al gusto * Nueces o granola al gusto * Coco rallado al gusto * 6 piezas de huevo * 2 pepinos * 8 hojas de espinaca * 6 tallos de apio * 2 limones * 4 litros de agua