A los 35... entrenar fuerza

A partir de los 35 incorporar ejercicios de fuerza para las mujeres ya no es opcional, es necesario. ¿Por qué?🤔 El cuerpo empieza a perder masa muscular de forma natural, la densidad ósea disminuye y las hormonas que regulan la energía, el metabolismo y el bienestar cambian🏋️. Víctor Moreno, entrenador personal del Servicio de Promoción de la Salud de Sanitas, nos cuenta el secreto para mantenernos fuertes, ágiles y con energía: empezar a entrenar fuerza a partir de esta edad. Desde la app Mi Sanitas tienes acceso al Programa Entrenador Personal con ejercicios adaptados a cada persona y acceso a entrenadores personales que te irán guiando siempre que lo necesites. #Sanitas #EntrenadorPersonal #Fuerza #Ejercicios #SaludMujer