Panikattacke? So nutzt du die aufgestaute Energie #shorts

Jun 8, 2026Channel
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Duration0:57
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Languagede
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Das Buch "Schluss mit Panik" findest Du bei Amazon. Das ganze Video findest Du hier: https://youtu.be/O_QscBBLLfQ Wenn Panik dich überkommt, ist Stillsitzen oft kontraproduktiv. Dein Körper schüttet Stresshormone aus – Energie für Kampf oder Flucht. Diese Energie muss raus! Bewegung, sei es ein Spaziergang oder Kniebeugen, hilft, diese aufgestaute Energie abzubauen und Stresshormone abzuführen. #Panikattacke #Stressbewältigung #Energie #Bewegung

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