✅ خوراک گل کلم وعدس قرمز؛غذای گیاهی مقوی برای سرماخوردگی (بدون گوشت)

خوراک گل کلم و عدس قرمز؛ ترکیبی جادویی برای روزهای سرد زمستان! ❄️🍲 این خوراک گیاهی فوق‌مقوی با دو ابرماده غذایی: • 🥦 گل کلم: سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان • 🔴 عدس قرمز: منبع عالی پروتئین گیاهی و آهن که با هم تبدیل به یک بمب تقویت سیستم ایمنی می‌شوند! ✨ چرا این خوراک خاص است؟ ✅ ۱۰۰٪ گیاهی و بدون گوشت ✅ تقویت کننده طبیعی سیستم ایمنی ✅ پخت سریع در کمتر از ۴۰ دقیقه ✅ مواد اولیه ارزان و در دسترس ✅ مناسب برای رژیم‌های گیاهخواری چرا آش عدس و ماش مادرجون هیچ‌وقت نمی‌مونه؟ راز خوشمزگی که همه رو شوکه کرد👌💯 https://youtu.be/tVXEaIoTL-E آش شلغم برای سرماخوردگی | قدیمی‌ترین دستور مقوی و خوشمزه https://youtu.be/4ZaUPhi4R3E «آش معجزه‌گر برای شب‌های سرد 🍲 داغ، مقوی و خاص‌تر از همیشه! https://youtu.be/Qtyy-8UwJZo _____________________________________________ ✅مواد لازم؛ 🔺دال عدس ۱ پیمانه 🔺گل کلم سفید۲۰۰ گرم 🔺پیاز۱عدد 🔺پوره گوجه ۱ پیمانه 🔺رب گوجه ۱ قاشق غذاخوری 🔺آبغوره ۲ قاشق غذاخوری 🔺ادویه ها(زردچوبه، پاپریکا،پودرکاری،فلفل سیاه، پودردارچین نمک) 🔺کره۵۰ گرم 🔺روغن _____________________________________________ #آموزش_آشپزی #غذای_ایرانی #اشپزی_خونگی #غذای_خوشمزه #آشپزی_ایرانی #خوراک_دال عدس#غذای_سالم #غذای_گیاهی #دستور_پخت #طرز_تهیه _خوراک #yummyfood #vegetarianfood #iranianfood لینک کانال یوتیوب من:👇 https://youtube.com/@CookingwithZivar?si=5r7b35Ti7Xy4jY0u اگر این ویدئو رو دوست داشتید فراموش نکنید که کانال من رو سابسکرایب و لایک کنید(👍) و برای دوستانتون بفرستید.برای دیدن آموزشهای بیشتر زنگوله رو روشن کنید(🔔)تا بهتون اطلاع داده بشه خوشحال میشم برام کامنت بزارید و سوالات و نظراتتون رو بگید .