दूध दही से भी ज्यादा कैल्शियम है इस पांच सुपर फ़ूड में | - More calcium than milk and yogurt.

क्या आपने भी शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी करने के लिए कई तरीके अपनाए, फिर भी कमजोरी, हड्डियों में दर्द या थकान कम नहीं हो रही? तो आप अकेले नहीं हैं। आज के समय में भारत में हर 3 में से 2 लोग कैल्शियम की कमी से जूझ रहे हैं। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं—गलत खानपान, लाइफस्टाइल, उम्र, हार्मोनल बदलाव या शरीर में पोषक तत्वों का सही से अवशोषण न होना। अब सवाल ये है कि आखिर इस कमी को प्राकृतिक तरीके से कैसे पूरा किया जाए? तो चिंता मत कीजिए! आपकी इसी समस्या को समझते हुए हम इस वीडियो में बता रहे हैं 5 ऐसे सुपरफूड्स, जो शरीर में कैल्शियम की कमी को तेजी से पूरा करने में मदद करते हैं। डॉ. फैजान कैल्शियम की कमी के कारण बताते हैं और शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने वाले 5 सुपर फूड की जानकारी आपको देंगे। इस वीडियो को अंत तक देखें. कैल्शियम की कमी पूरी करने के लिए आयुर्वेदिक दवा - https://www.myupchar.com/medicine/sprowt-calcium-magnesium-zinc-with-vitamin-d3-b12-k2-6-in-1-supplement-for-stronger-bones-joints-health-p37177203 #calcium #calciumboost #calciumrichfoods #jointhealth #healthcare #healthtips #healthylifestyle डॉक्टर से सीधे फोन पर बात करने के लिए myUpchar app डाउनलोड करें https://bit.ly/3z7sr3C आप myUpchar पर लॉग इन करके अपना कोई भी सवाल पूछ सकते हैं: https://bit.ly/3srHmoP myUpchar YouTube चैनल को सब्सक्राइब करें: https://www.youtube.com/c/myUpchar?sub_confirmation=1 Facebook: https://www.facebook.com/healthbeautywellnesstips LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/myupchar.com/ Twitter: https://twitter.com/myupchar Instagram: https://www.instagram.com/myupchar.official/ (MEDICAL DISCLAIMER: The information provided in this video is intended to provide free education about certain medical conditions and certain possible treatment. It is not a substitute for examination, diagnosis, treatment, and medical care provided by a licensed and qualified health professional. If you believe you, your child or someone you know suffers from the conditions described herein, please see your health care provider immediately. Do not attempt to treat yourself, your child, or anyone else without proper medical supervision. You acknowledge and agree that our Youtube channel is not liable for any loss or damage which may be incurred by you as a result of the availability of that information provided here, or as a result of any reliance placed by you on the completeness, accuracy or existence of any information provided by our YouTube channel 'myUpchar'. मेडिकल अस्वीकरण : इस चैनल के वीडियोस में दी गयी जानकारी कुछ खास स्वास्थ्य स्थितियों और उनके संभावित उपचार के संबंध में केवल शैक्षणिक उद्देश्यों के लिए है। यह किसी योग्य और लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक द्वारा दी जाने वाली स्वास्थ्य सेवा, जांच और इलाज का विकल्प नहीं है। इस जानकारी का उपयोग किसी विशेषज्ञ की सलाह के बिना ना करें। आप स्वीकार करते हैं और सहमत हैं कि हमारा यूट्यूब चैनल किसी भी नुकसान या क्षति के लिए उत्तरदायी नहीं है जो आपको यहां प्रदान की गई जानकारी परिणामस्वरूप या आपके द्वारा इस जानकारी की पूर्णता या सटीकता पर निर्भर करने के परिणामस्वरूप हो सकता है।)