💪 EL BATIDO PRE-ENTRENO QUE ME DA ENERGÍA BRUTAL PARA ENTRENAR BRAZOS ⚡ | MIS SUPLEMENTOS FAVORITOS

Hoy os enseño el batido pre-entreno que utilizo antes de ir al gimnasio a entrenar brazos 💪🔥 Una combinación perfecta de proteína aislada, carbohidratos rápidos y grasas saludables para llegar con energía, fuerza y buen rendimiento al entrenamiento. En este vídeo preparo mi mezcla con: ✅ 50g de proteína aislada de suero ✅ 70g de crema de arroz ✅ 500ml de agua ✅ Crema de cacahuete ✅ Todo mezclado para tener un pre-entreno potente y fácil de digerir La proteína aislada es ideal para favorecer la recuperación y ayudar al mantenimiento y ganancia de masa muscular gracias a su rápida absorción y alta concentración proteica. � 📊 MACROS DEL BATIDO PRE-ENTRENO 🥤 Proteína aislada Total Activity (50g aprox.) 🔹 Proteínas: 42-45g 🔹 Carbohidratos: 1-2g 🔹 Grasas: 0,5-1g 🔹 Calorías: 180-200 kcal 🍚 Crema de arroz (70g) 🔹 Carbohidratos: 55-60g 🔹 Proteínas: 4-5g 🔹 Grasas: 0,5g 🔹 Calorías: 250-270 kcal 🥜 Crema de cacahuete (2 cucharadas pequeñas) 🔹 Grasas saludables: 6-8g 🔹 Proteínas: 2-3g 🔹 Carbohidratos: 1-2g 🔹 Calorías: 70-90 kcal 🔥 TOTALES APROXIMADOS DEL BATIDO ✅ Proteínas: 48-52g ✅ Carbohidratos: 58-63g ✅ Grasas: 7-9g ✅ Calorías totales: 520-560 kcal Un pre-entreno brutal para llegar con glucógeno lleno, energía estable y aminoácidos disponibles antes de una sesión intensa de brazos 💪⚡ 🚀 MI SUPLEMENTACIÓN FAVORITA La proteína aislada es una de las mejores opciones cuando buscas digestión rápida, alta calidad y prácticamente sin grasas ni azúcares. � Yo normalmente utilizo productos de totalactivity.es⁠� para mi suplementación diaria: ✅ Proteína aislada ✅ Creatina ✅ Crema de arroz ✅ Suplementación deportiva premium ✅ Productos enfocados en rendimiento y recuperación Codigo descuento en total activity - codigo descuento 10% - Introduciendo mi codigo: RODFIT 📲 PLANES ONLINE Y ASESORÍAS 🔥 ¿Quieres que te ayude a perder grasa, ganar músculo o transformar tu físico? 📩 Escríbeme para: ✅ Planes de entrenamiento ✅ Dietas personalizadas ✅ Asesorías online ✅ Preparación física y recomposición corporal 🛒 SUPLEMENTACIÓN 💥 Puedes conseguir suplementación deportiva y proteína de alta calidad en: 👉 totalactivity.es⁠� Codigo descuento: RODFIT #Fitness #Gym #PreEntreno #Proteina #TotalActivity #Entrenamiento #Culturismo #NutricionDeportiva ¿Estas estancado\a? ¿Vas al gym, pero no progresas como te gustaria? No sabes como entrenar, ni que comer para tener el fisico que que buscas? Entrenamientos personales en Madrid, asesoramientos fitness online (entrenador personal online), asesoramientos fitness presenciales en Madrid. Planes de entrenamiento, ejercicios y rutinas personalizadas. Planes y asesoramientos nutricionales personalizados. Tambien realizo preparaciones para culturismo de competicion (diferentes categorias) Información y forma de contacto con Rodrigo Bermejo: Pagina web de Rodrigo Bermejo: https://entrenador-personal-madrid.com/ Email de contacto: [email protected] MIS SUPLEMENTOS DE CONFIANZA: https://www.totalactivity.es/ Compra en la web con mi código de descuento personal. Código de descuento del 10%: RODFIT REDES SOCIALES Y PERFILES PUBLICOS: Blog de Blogger de Rodrigo Bermejo: http://entrenadorpersonalrodrigobermejo.blogspot.com/ Tik tok Rodrigo Bermejo: https://www.tiktok.com/@rodrigobermejoelsensei Instagram Rodrigo Bermejo: https://www.instagram.com/rodrigobermejotrainer/?hl=es Twitter de Rodrigo Bermejo: https://twitter.com/rodrigobermejo2 Facebook de Rodrigo Bermejo: https://www.facebook.com/rodrigo.bermejo.524?ref=tn_tnmn Facebook del entrenador personal Rodrigo Bermejo: https://www.facebook.com/entrenadorpersonalenmadridrodrigobermejo/