Pilates Seansı 18 I Orta ve İleri Seviye

Herkese merhaba – 40 dakikalık bir pilates seansı ile karşınızdayım.. Malzeme olarak birer kiloluk ağırlıklarımızı kullanıyoruz. Umarım faydalanırsınız. Yorumlarınızı bekliyorum. KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLABİLİRSİNİZ https://goo.gl/cQ4BNh KANALIMA KATILIP ÜYE OLMAK İÇİN https://www.youtube.com/channel/UCxoNrxtcmEIMppMDafLw5bA/join İyi bir sonuç almak için haftada 2 ya da 3 gün düzenli uygulayabilirsiniz. Kendinizdeki değişimi benimle paylaşmak isterseniz bir öncesi ve sonrası fotoğrafı yapıp ya da egzersizleri yaparken bir video çekip instagramda #ECECEspor ve #ecececomtr hashtaglerini kullanabilirsiniz. Beni takip ederseniz çok sevinirim. www.ecece.com.tr INSTAGRAM / ecececomtr https://www.instagram.com/ecececomtr/ FACEBOOK / https://www.facebook.com/Ecececomtr-855741087837633/?ref=hl Videoma yorum bırakmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın! Görüşmek üzere, E Önemli Not: Unutmayın! Bu hareketleri sağlığınız el veriyorsa yapmalısınız. Eğer ilk kez egzersiz yapacaksanız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa mutlaka bir hekime danışarak hareketlere başlamanızı öneririm. ©ECECE Hukuki Uyarı: ecececomtr Youtube kanalında yayınlanan tüm görseller ve içerik Ece Büyükyurt'un yazılı izni olmadan kopyalanamaz, çoğaltılamaz, iletilemez, işlenemez, hiçbir formatta dağıtılamaz, yayınlanamaz ve sair ve ticari şekilde kullanılamaz. Haksız kullananlar hakkında yasal işlem yapılacaktır.