굽은등 3초만에 쫙 펴주는 동작❤️ #홈트 #홈트레이닝 #피트니스 #필라테스 #요가 #다이어트 #굽은등 #골반교정 #스트레칭
Oct 11, 2025•Channel
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Published8 months ago
Duration0:09
Video IDnKwZCccdibU
Languageko
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeYouTube Short
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Description
✔️수건을 두 손에 잡아
✔️문틀에 대고
✔️팔을 위로 쭉 올려주며
✔️가슴을 활짝 열어주세요
굽은등 3초만에 쫙 펴져서 넘나 시원해요…😆😆
자기전 하루 1분만 투자해주세요❤️