ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ആദ്യം എന്ത് കഴിക്കണം..? The best order to eat food

ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ആദ്യം എന്തിൽ നിന്ന് തുടങ്ങണം പിന്നെ എന്ത് കഴിക്കണം. ഈ ക്രമം അനുസരിച്ചാണ് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഷു​ഗർ നിയന്ത്രിക്കാൻ വളരെ സുഖമാണ്. എല്ലാവരിലേക്കും ഈ വീഡിയോ അയച്ചു കൊടുക്കൂ.. Dr. Tom Babu Medical Director, Consultant Diabetologist & Endocrinologist Silverline Hospital, Kochi