Поза коровьей морды (Гомукхасана) – как она влияет на тело

Гомукхасана, или «поза коровьей морды» – одна из самых древних в йоге. Она тонизирует всё тело, исправляет перекосы в опорно-двигательном аппарате, снимает стресс и даёт энергию. Регулярная практика позы коровьей морды: • Йоги описывают эту асану, как лучшую для женщин, у кого уже есть дети. • Снимает боли в спине, пояснице, избавляет от судорог в ногах • Улучшает осанку • Тонизирует органы брюшной полости • Улучшает дыхание • Избавляет от стресса • Повышает концентрацию внимания (асана считается медитативной) • Улучшает сон #йогa #йогаупражнения #асаны Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего