❌ Não cometa mais esse erro no stiff - FisioPrev

Não cometa mais esse erro no stiff. Esse exercício é um dos melhores para construir posterior de coxa e glúteos — mas quando é feito errado, vira um convite para dor lombar. O erro mais comum? ❌ perder a posição da coluna ❌ descer além do que sua mobilidade permite ❌ achar que quanto mais peso, melhor o resultado No stiff, tensão e controle valem mais que carga. Quando você respeita sua mobilidade, mantém a coluna neutra e ativa o core, o resultado aparece onde importa: no shape, não na dor. Treinar certo não só protege sua coluna — ele acelera seus resultados estéticos. Se isso fez sentido pra você, comenta aqui embaixo ou compartilha com quem vive errando no stiff. Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Inscreva-se no canal ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCD9Sbq0xN8eE2xcYhTkyh-g?sub_confirmation=1 🔗 Links úteis: ⚡Consultoria Individual Shape sem Dores: Transforme sua vida com exercícios personalizados e acompanhamento. Clique aqui para saber mais! 👉 https://links.fisioprev.com.br/consultoria-cb360-youtube/ Conheça também minhas redes sociais: 👇🏻 👀 Instagram: https://www.instagram.com/gui.stellbrink/ 📍 Facebook: https://www.facebook.com/guilhermefisioprev 👀 Canal do Telegram: https://t.me/guilhermefisioprev 📧 https://www.fisioprev.com.br/ #fisioterapia #fisioprev #consultoriaonline #shape #shapesemdores