Marathon J-30 : l’affûtage et les derniers réglages avant le jour J

J-25 avant le Marathon de Paris : place aux derniers réglages. Dans cet épisode de Road to Paris, Guillaume et Charles parlent d’un moment clé de la préparation : l’affûtage. Comment réduire l’entraînement sans perdre sa forme ? Quelles erreurs éviter dans la dernière ligne droite ? Avec Tristan (Campus), on décrypte les principes d’un bon affûtage. Nacer Bouhanni nous raconte son passage du cyclisme professionnel au marathon (2h31 à Valence). Et avec Alix Noblat, on revient sur un sujet souvent sous-estimé chez les coureurs : les protéines en endurance. Un épisode pour aborder sereinement les 4 dernières semaines avant le marathon.