뱃살 뺀다면 이 운동 하나만 하겠습니다

해외에서 한 달 동안 하루 100개씩 반복하며 뱃살 변화로 유명해진 동작입니다. 어제는 손목 부담 없는 의자 버전 오늘은 맨몸으로 하는 가장 강력한 버전입니다. 같은 동작이지만 방법에 따라 자극과 난이도는 완전히 다릅니다. 오늘은 10개부터 시작하셔도 충분합니다. 함께라면 끝까지 갈 수 있습니다. 오늘도 같이 가보시죠! ▶의자 버전이 필요하신 분들은 이전 영상부터 시작해보세요. #뱃살운동 #복부운동 #홈트 #마운틴클라이머 #다이어트