Yoga For Strong Bones: हड्डियों को मजबूत बनाएंगे सूक्ष्म व्यायाम ! Swami Ramdev से जानिए आसान तरीका
May 17, 2026•Channel
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Yoga For Strong Bones: हड्डियों को मजबूत बनाएंगे सूक्ष्म व्यायाम ! Swami Ramdev से जानिए आसान तरीका
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, स्क्रीन का अत्यधिक इस्तेमाल और गलत लाइफस्टाइल के कारण देश के करीब 70 करोड़ लोग 6 घंटे से भी कम की नींद ले पा रहे हैं। इस वजह से आधे से ज्यादा आबादी स्लीप डिसऑर्डर (अनिद्रा या इंसोमनिया), स्ट्रेस, हाई ब्लड प्रेशर, अस्थमा और दिल की बीमारियों से जूझ रही है। स्वामी रामदेव बताते हैं कि खराब नींद का पैटर्न आपके हार्ट और ब्रेन के बीच के सिग्नल्स को भी ब्लॉक कर सकता है।
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