20 Minutos de Ejercicios para Bajar de Peso que Puedes Hacer por la Noche (Rutina en el piso)

Hay rutinas para todo el día, así que si prefieres un entrenamiento de fuerza en horizontal, este es el video ideal para ti. Entre ejercicios abdominales, de piernas y glúteos, trabajarás para fortalecer tus músculos y quemar calorías. ¡Haz estos ejercicios para bajar de peso a cualquier hora del día y siente la diferencia! ¡Vamos! 💪❤️ Suscríbete para recibir nuevos videos de ejercicios en casa. Ejercicios 00:00 Abdominales Mano A La Rodilla 01:16 Descanso 01:34 Bicicleta Lateral 02:15 Descanso 02:34 Bicicleta Lateral 03:15 Descanso 03:33 Reach Through 04:18 Descanso 04:36 Swimmers 05:03 Descanso 05:21 V Up 06:04 Descanso 06:22 Extensión De Cadera 07:04 Descanso 07:22 Extensión De Cadera 08:04 Descanso 08:22 Postura Del Bebé Feliz 09:35 Descanso 09:54 Side Push Ups Left 10:37 Descanso 10:55 Side Push Ups Right 11:38 Descanso 11:56 Bicicleta Lateral 12:37 Descanso 12:56 Bicicleta Lateral 13:37 Descanso 13:55 Reach Through 14:40 Descanso 14:58 Swimmers 15:25 Descanso 15:43 V Up 16:26 Descanso 16:44 Extensión De Cadera 17:26 Descanso 17:44 Extensión De Cadera 18:26 Descanso 18:44 Postura Del Bebé Feliz