SÉANCE - Boxing machine niveau Débutant : séance 3 (16 minutes) 🥊 | Decathlon

Cette séance sera divisée en trois blocs avec quatre exercices par bloc. Le premier bloc va être constitué uniquement de coups de poings en boxe anglaise. Le deuxième bloc seulement avec les jambes et enfin le troisième un combo avec les techniques de boxe anglaise et française. Il est recommandé de porter des gants ou des mitaines. 00:00 - Introduction 01:17 - échauffement articulaire 03:55 - Bloc 1 07:40 - Pause de 1 minute 09:00 - Bloc 2 12:45 - Pause de 1 minute 13:30 - Bloc 3 17:10 - Fin de la séance Nos conseils : https://conseilsport.decathlon.fr/cardio-boxing-fit-boxing-aeroboxe-quelle-boxe-fitness-me-convient https://conseilsport.decathlon.fr/comment-choisir-son-type-de-boxe - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | Retrouvez-nous sur l'application DECATHLON : http://bit.ly/3UKdWgS Et aussi : | Le site Decathlon : http://www.decathlon.fr | Le site Conseil Sport de Decathlon : https://conseilsport.decathlon.fr | Notre Instagram : https://www.instagram.com/decathlon/?hl=fr | Notre Facebook : https://www.facebook.com/Decathlon.France | Notre Twitter : https://twitter.com/decathlon