180кг ЖИМА | ЛЮТАЯ ТРЕНИРОВКА груди с Артуром Шарафисламовым

Встречайте - Николай Горяйнов - новый участник команды Oxy Team. Парень из Самары, который решил заявить о себе в бодибилдинге и готовится к дебюту на турнирах NPC этой весной. Сегодня у нас классическая, мужская тренировка груди. Что покажем и расскажем: 📢Разбор жима лёжа: От техники и дыхания до выбора хвата 📢Рабочие веса: От разминки до рабочих подходов на 180 кг 📢Важная экипировка: Почему мягкий пояс, налокотники и магнезия - must have, а не понты. 📢Рабочие фишки: Про травмы и восстановление на пептидах 💪Получи персональный буст для мышц под твой возраст и уровень: http://oxyteam.org/ 📢Всё самое интересное без цензуры на нашем втором канале: https://tinyurl.com/oxypharsh 💪Спортивное питание Oxy team: https://oxy-nutrition.com 🔹Артур Шарафисламов - абсолютный чемпион России 2024, чемпион мира по пауэрлифтингу, абсолютный чемпион Московской области и обладатель IFBB ELITE PRO 🟣Инстаграм: https://www.instagram.com/sharafislamov_artur 🔹Николай Горяйнов - Мастер спорта по становой тяге в федерации WRPF, рекордсмен Самарской области по становой тяге среди юниоров, мастер спорта по пауэрлифтингу в Федерации WRPF 🟣Инстаграм: https://www.instagram.com/atleticheski_slozhennyi Мы запускаем новый конкурс — каждый месяц разыгрываем фирменные часы! Условия максимально простые: 1️⃣ Подписывайтесь на наш YouTube-канал. 2️⃣ Пишите менеджеру сообщение "Участвую" https://t.me/Angela_Oxy И вы автоматически становитесь участником. 20 февраля мы подведем итоги розыгрыша в прямом эфире! Не пропустите.. ведь там будут секретные призы! 00:00:00 - Вступление 00:02:05 - План тренировки 00:04:19 - Восстановление и пептиды 00:07:56 - Техника жима лёжа 00:13:43 - Техника жима стоя 00:17:57 - Правильное дыхание 00:25:59 - Перегрузка и отдых 00:29:00 - Планы на будущее 00:32:28 - Эффективность упражнений 00:36:39 - Протеин и рацион 00:39:16 - Начало тренировки 00:56:42 - Про энергетики 00:59:32 - Оценка формы ___________________________________ 🔷 Наши социальные сети: 🔶 RUTUBE : https://rutube.ru/channel/38018650/videos/ 🔷 VK : https://vk.com/oxy_team1 🔥 ЕЩЁ СОМНЕВАЕШЬСЯ, ЧТО НУЖНО ПОДПИСАТЬСЯ? 💪 Мы – команда, которая знает всё о силе и выносливости. За нашими плечами: 🏆 9 лет опыта в мире спорта. 💯 Сотни довольных клиентов, достигших своих целей. 📚 Экспертный подход и уникальный контент, который работает. 📌 Что ты найдёшь на канале: ✅ Честные советы по тренировкам и питанию. ⚡ Разбор ошибок и лайфхаки для бодибилдеров. 🏋️‍♂️ Тренировки для любителей и профессионалов. 📢 Подписывайся и прокачивай себя вместе с Oxy Team! #тренировки #бодибилдинг #спортпит #oxyteam #фитнес