Menopausia: ¿Qué es importante saber? | Webinar Mesa Redonda

La menopausia afecta a todas las mujeres, pero pocas llegan a ella con información clara sobre qué esperar y cómo actuar. A pesar de ser una etapa universal, sigue generando incertidumbre e ideas erróneas. En este webinar de Adeslas, contamos con una mesa redonda de profesionales y expertos donde abordamos los aspectos clave de esta etapa con rigor y cercanía. Durante la sesión aprenderás: - ¿Qué es la menopausia y la perimenopausia? - Síntomas frecuentes y situaciones que conviene consultar. - Opciones de tratamiento (hormonales y no hormonales) y criterios de elección. - Hábitos de vida saludables para cuidarte en esta etapa. - Experiencias y vivencias reales que te ayudarán a desterrar ideas erróneas. Aprende a vivir la menopausia con información clara, científica y cercana. Encuentra todos los webinars sobre salud en nuestra Escuela de Salud Adeslas: https://www.segurcaixaadeslas.es/espacio-de-salud-y-bienestar/webinars-escuela-salud #Adeslas #Menopausia #SaludFemenina #Perimenopausia #bienestarmujer 00:00 Introducción y bienvenida al webinar 02:04 Presentación de ponentes 03:33 ¿Qué es la menopausia? Definición médica y vivida 05:01 La menopausia desde la antropología 06:52 Edad media y tipos según cuándo aparece 07:44 Síntomas más frecuentes: sofocos, ánimo y atrofia 10:10 Experiencia real: Mercedes 11:57 Experiencia real: Silvia en perimenopausia 13:17 Hábitos saludables: alimentación, ejercicio y descanso 15:04 Mindfulness y ejercicio de fuerza en la práctica 18:11 Terapia hormonal: experiencias de Mercedes y Silvia 20:31 Terapia hormonal hoy: seguridad e individualización 22:44 ¿Se habla suficiente de la menopausia? Tabús y estigma 26:15 Errores y creencias erróneas más comunes 31:10 Cómo prepararse desde los 35-40 años 34:24 Reflexión final y consejos de cada ponente 36:13 Recomendación de libro 37:37 Cierre del webinar y recursos de Adeslas