90% новостроек ОПАСНЫ для вашей жизни! Вот почему вы не высыпаетесь / Сомнолог Роман Бузунов

Сегодня у меня в гостях Роман Бузунов, врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор и эксперт по восстановлению сна и устойчивости нервной системы при хронической перегрузке. ✅ Мой телеграмм - https://clck.ru/3RxDfV ✅ Стать спонсором на Boosty - http://boosty.to/smarent ✅ Канал Романа Бузунова - https://www.youtube.com/@doctorbuzunov ✅ Телеграмм канал Романа Бузунова - https://t.me/SomnologBuzunov ✅ Узнать рыночную стоимость своей квартиры - https://clck.ru/3RxDwP ✅ Сдаете квартиру? Узнайте актуальную арендную ставку - https://clck.ru/3RxE2G ✅ Меблировка квартиры - https://clck.ru/3RxE4p 💤 Как новостройки вредят вашему здоровью? В выпуске мы обсудили: 🔹 Что такое по-настоящему здоровый сон 🔹 Как должна выглядеть спальня, чтобы вы высыпались 🔹 Как архитектура и экологичность дома влияют на сон 🔹 Какая температура в квартире оптимальна 🔹 Главные факторы, которые разрушают качество сна Отдельно разобрали, как подготовить квартиру к аренде с учётом влияния на сон жильцов и какие детали действительно имеют значение. Получился максимально практичный и насыщенный выпуск. Рекомендую к просмотру 👍🏼 О КАНАЛЕ: Привет, меня зовут Зубик Виктор. Я предприниматель, резидент Сколково и владелец компании Smarent, в управлении которой находится 1000+ жилых объектов. Мой канал SMARENT. Pro Недвижимость — это дневник инвестора-практика, в котором я делюсь с вами опытом и знаниями о том, как инвестировать в рынок недвижимости. 🎥РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОСМОТРУ: 1. Почему вас загоняют в банковский вклад: https://www.youtube.com/watch?v=GJHjTbOHuyE 2. Вся правда про ПИК: https://youtu.be/LTTBeikUo0M 3. Гетто за 5 млн. Новая Москва: https://youtu.be/0LUgkso7qSk 💰Стать спонсором нашего канала можно по ссылке - https://boosty.to/smarent #smarent #недвижимость #смарент #зубиквиктор #смарентпронедвижку #пронедвижку #инвестициивнедвижимость #инвестициивмоскве #инвестпорфель #геополитика #кризис #какинвестировать #какинвестироватьсейчас #новостройки #апартаменты #студия #бузунов #романбузунов 00:00 - В этом выпуске 00:40 - Роман Бузунов 01:28 - Что такое здоровый сон? 02:49 - Ключевые аспекты, которые влияют на сон 03:46 - Банальные советы для хорошего сна 06:05 - Шумоизоляция в квартире 08:42 - Отсутствие культуры сна в 20 веке 11:20 - Почему важно чуть-чуть недосыпать 12:51 - Как солнце влияет на ваше самочувствие 15:34 - Как квартира влияет на сон 18:31 - Как должна выглядеть спальня 19:33 - Минимальная площадь спальни для двух человек 21:07 - Откуда начинаются проблемы со сном 24:02 - Рекомендации по оборудованию квартиры 24:58 - Насколько важно расположение спальни 27:37 - Как влияет экологичность и архитектура на качество сна 28:39 - Раздельный сон супругов 32:14 - Какая должна быть температура в доме? 33:29 - Правильный выбор матраса 40:14 - Факторы, которые влияют на качество сна 44:19 - Вы поменяете подушку после этого 46:47 - Выводы по выбору жилья 50:13 - Комфорт в арендной квартире / Как подготовить квартиру к аренде? 55:01 - Диван или кровать? 56:13 - Долгосрочная аренда 58:56 - Жизнь в больших городах - это стресс 1:01:59 - Как побороть стресс и обеспечить себе комфортную жизнь 1:04:14 - Кофе бодрит? 1:09:30 - Как влияет физическая нагрузка на сон 1:13:24 - Телефон с утра - стресс 1:19:06 - Жизнь загородом или в городе 1:20:46 - Идеальная недвижимость для Романа Бузунова 1:23:23 - Инвестиции в недвижимость на пенсию 1:24:01 - Пожелания зрителям