Come dimagrire con la corsa? Quello che intende Scara è che non è efficiente

Si può usare lo sport per dimagrire? In realtà si può, ma gli studi (e l'intuizione) ci confermano che non è la strada più efficace ed efficiente. Specialmente per chi vuole fare quelle 3 corsette a settimana e si lamenta di non dimagrire davanti ad un cocktail con gli amici. Adoro i post-it e le bambole che usa @beardedscara per spiegare. Credo sia più efficace di me che parlo solo agitando le mie sopracciglia 🤣