Cómo compensar el estrés agudo🚨 (guía médica práctica)

¿Has pasado unos días de mucho trabajo, estrés o falta de descanso… y sientes que tu cuerpo no se recupera igual? 😮‍💨 En este vídeo te explico cómo compensar el estrés agudo antes de que se vuelva crónico, combinando estrategias nutricionales, conductuales y suplementarias basadas en evidencia clínica. 00:00 ¿Qué es el estrés agudo? 01:35 La nutrición 03:45 Los biorritmos y el descanso 04:53 El ejercicio y el movimiento 07:08 La relajación 08:20 La suplementación 11:33 Conclusiones 🩺 Si estás atravesando una etapa de estrés o fatiga y quieres un abordaje clínico personalizado, reserva tu tratamiento en mi Clínica, Keval: https://bit.ly/4bbxzrk Suscríbete a mi newsletter exclusiva, donde cada semana comparto información práctica y basada en evidencia sobre salud hormonal, testosterona, menopausia, metabolismo y bienestar integral 👉🏽 http://eepurl.com/heWn01 Sígueme en redes sociales para más contenido sobre salud, nutrición y rendimiento físico: 📲 https://www.instagram.com/dr.ahernandez Descubre mis suplementos recomendados, formulados junto a Be Levels, pensados para optimizar tu energía, equilibrio hormonal y salud metabólica: 🔗 https://belevels.com/drhernandez ⚡️Utiliza el código DRHERNANDEZ para obtener un descuento en todos los productos. Tu opinión es importante. Cuéntame en comentarios qué temas te gustaría que tratemos en próximos vídeos💪🏽 #estres