Lanche Saudável em Poucos Minutos - Sem Farinha

Que tal esta opção fácil para um jantar rápido e delicioso? Lanche Saudável em poucos minutos, este lanche com frango desfiado é uma receita proteica que você pode comer sem culpa, porque não vai farinha nenhuma. Compartilhe com quem também adora um lanche saudável. 📒• 𝗖𝗢𝗡𝗛𝗘𝗖̧𝗔 𝗠𝗘𝗨𝗦 𝗘-𝗕𝗢𝗢𝗞𝗦: Chega de dietas complicadas e receitas sem graça! Aqui você encontra e-books exclusivos que vão te ajudar a comer de forma saudável, prática e deliciosa. 👉 ACESSE AGORA E GARANTA JÁ O SEU: https://www.ebookmamaevidasaudavel.com/ _______________________ • 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒: 2 ovos 1/2 xícara de peito de frango cozido e desfiado 2 colheres (sp) queijo parmesão ralado cenoura e abobrinha ralada a gosto sal a gosto 1 colher (sp) azeite de oliva cebolinha a gosto Maquina Waffle ou frigideira 13cm antiaderente - 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗮 𝗮𝗯𝗮𝗶𝘅𝗼 𝗱𝗼 𝘃𝗶́𝗱𝗲𝗼 DICA: pode colocar queijo mussarela em cubinhos, fica delicioso. 𝗠𝗢𝗗𝗢 𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗣𝗔𝗥𝗢: Em uma tigela, bata levemente os ovos com um garfo ou fouet. Acrescente o frango desfiado, o queijo parmesão, a cenoura e a abobrinha ralada. Misture bem. Tempere com sal e cebolinha a gosto e finalize com o azeite de oliva, mexendo novamente até formar uma massa homogênea. Aqueça a máquina de waffle ou uma frigideira antiaderente de 13 cm levemente untada. Despeje a massa, espalhe suavemente e, se desejar, adicione cubinhos de queijo muçarela por cima. Tampe (se estiver usando máquina de waffle) ou deixe dourar em fogo baixo até firmar. Vire com cuidado e doure o outro lado. Retire quando estiver dourado por fora e macio por dentro. Sirva quentinho no café da manhã, lanche ou até como refeição leve. Prático, proteico e delicioso ____________________________ • 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈𝐀𝐋: 📩 [email protected] • 𝐌𝐄 𝐒𝐈𝐆𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐄́𝐌• Instagram: http://instagram.com/mamae_vidasaudavel Facebook: http://www.facebook.com/mamaevidasaudavel Tiktok: https://www.tiktok.com/@mamaevidasaudavel Pinterest: https://br.pinterest.com/mamaevidasaudavel Blog: http://mamaevidasaudavel.com.br #lanchesaudavel #receitaparasecar #mamaevidasaudavel