Zamanı Olmayan Anneler İçin 15 Dakika Vinyasa Yoga

Jan 28, 2026Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3Updated Just now

Video Overview

Video Details

Published4 months ago
Duration19:03
Video IDomNZ1styDdY
Languagetr
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video

Performance Metrics

Views7
Likes2
Comments0
Engagement Rate28.57%
Likes per 100 views28.57
Comments per 1K views0.00

Description

#sabahyogası #15dakikayoga #anneleriçinyoga Bu video 15 dakikalık sabah vinyasa yoga akışıdır. Güne bedeni zorlamadan uyanmak, nefesle hareketi birleştirmek ve tüm bedeni nazikçe canlandırmak isteyenler için hazırlandı. Kimler için uygun? • Evde yoga yapanlar • Başlangıç – orta seviye • Anneler ve zamanı olmayanlar • Sabah sertliği ve zihinsel yorgunluk yaşayanlar Bu derste: • Yumuşak ve akıcı vinyasa geçişleri • Omurga, kalça ve omuzlara nazik mobilizasyon • Nefesle beden farkındalığı • Güne daha dengeli ve iyi hissetme hali Bu pratik performans odaklı değildir. Amaç; kısa sürede bedeni uyandırmak ve günün içine daha rahat girmek. Zamanın az olduğu sabahlarda bile matı açmayı kolaylaştırır. 🧘‍♀️ Dersi kaydetmeyi unutma 👍 Eğer sana iyi geldiyse beğenerek destek olabilirsin 📺 Benzer kısa ve ulaşılabilir dersler için oynatma listelerine göz at 🔔 Yeni videolar için kanala abone ol

Related Videos

More videos from Çevik Maymun Yoga