پارت اول آموزش حرکات زیربغل | 5 حرکت عالی برای تقویت عضلات پشتی و زیربغل

در این ویدیو از چاغر، 5 حرکت عالی برای تقویت عضلات پشتی و زیربغل را معرفی و آموزش داده‌ایم. این حرکات به شما کمک می‌کنند عضلات پشتی قوی‌تر و زیربغل‌هایی برجسته‌تر بسازید. هر حرکت با تکنیک صحیح و نکات حرفه‌ای آموزش داده شده تا از آسیب‌دیدگی جلوگیری کرده و بهترین نتیجه را بگیرید. حرکات این ویدیو شامل: زیربغل قایقی با دسته وی شکل لت از جلو دست باز پول اور طنابی ایستاده زیربغل جفت دمبل روی میز شیب‌دار زیربغل دمبل تک خم کلمه کلیدی: حرکات زیربغل این ویدیو، پارت اول از مجموعه آموزش حرکات زیربغل است. اگر به دنبال بهبود عضلات پشتی و زیربغل خود هستید، این ویدیو را ببینید و کانال چاغر را دنبال کنید تا پارت‌های بعدی و آموزش‌های تخصصی بیشتری ببینید! برای دریافت برنامه تمرینی و غذایی و شرکت در بزرگترین دوره آموزش حرکات در ایران وارد سایت رسمی چاغر شوید : www.chagharsho.com #حرکات_زیربغل #آموزش_زیربغل #عضلات_پشتی #بدنسازی_چاغر #تمرین_زیربغل 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 💪 به کانال رسمی چاغر خوش آمدید! 💪 در این کانال، جامع‌ترین آموزش‌های حرکات تمرینی در رشته‌های بدنسازی، فیتنس، تی‌آر‌ایکس، کراسفیت، یوگا و سایر سبک‌های ورزشی را به صورت رایگان تماشا کنید! 🏋️‍♂️🧘‍♀️ ✅ با پلتفرم چاغر، به تناسب اندام ایده‌آل خود برسید! 🎯 دریافت برنامه‌های تمرینی و غذایی شخصی‌سازی شده 👥 ارتباط مستقیم با مربیان حرفه‌ای 📚 دسترسی به بانک جامع آموزش حرکات ورزشی 🌐 برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام به سایت ما سر بزنید: www.chagharsho.com 📧 ارتباط با ما: [email protected] 📱 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید: اینستاگرام چاغر : https://www.instagram.com/chagharsho?igsh=ZWx0YzBjYWY0ZGVo تلگرام چاغر : https://t.me/chagharsho چاغر: ترکیبی از چاقی و لاغری، راهی به سوی تناسب اندام!