💪 CÓMO DEBES ENTRENAR para TRANSFORMAR TU FÍSICO + RUTINA FULLBODY - [RETO FUERTACO DÍA 2]
Jan 27, 2026•Channel
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Published4 months ago
Duration30:15
Video IDp4dubSHq44E
Languagees
CategorySports
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Video TypeRegular Video
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🟡 ÍNDICE DEL VÍDEO 🟡
00:00 - 03:42 Explicación del Reto Fuertaco
03:42 - 04:46 ERROR 1 que cometes con el EJERCICIO
04:46 - 06:14 ERROR 2 que cometes con el EJERCICIO
06:14 - 09:19 ERROR 3 que cometes con el EJERCICIO
09:19 - 16:30 Lo que SÍ DEBES HACER
16:30 - 18:17 Explicación de la rutina
18:17 - 26:54 RUTINACA
26:54 - 30:26 Resumen de lo aprendido
IMPORTANTE:
Que el reto sea de 4 días NO significa que en 4 días vayas a conseguir tu cambio físico, evidentemente no da tiempo en solo unos días. Se trata más bien de que en esos 4 días vas a aprender cómo debes enfocar bien tu entrenamiento, tu alimentación y tu constancia para que puedas conseguirlo.
Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.