25 Minutos de Treino em Casa - Diga adeus à gordura do sutiã e braços!

O treino de hoje foca na redução da gordura na região dos braços e das costas, incluindo a área próxima ao sutiã. A sequência combina exercícios que ajudam a tonificar e fortalecer a parte superior do corpo, além de contribuir para a queima de calorias. Ideal para quem busca um treino rápido, direcionado e eficiente para o dia a dia. Vamos lá!💪❤️ Exercícios 00:00 Exercício Costas 00:44 Descanso 01:00 Peso Morto 02:04 Descanso 02:20 Exercício De Socos 03:07 Descanso 03:23 Encolhimento (Ombro) 04:29 Descanso 04:45 Exercício Crucifixo 05:34 Descanso 05:50 Exercício Costas 06:34 Descanso 06:51 Arm Crossovers 07:22 Descanso 07:39 Bird Dog 08:42 Descanso 08:58 Super Mans 09:34 Descanso 09:51 Tricep Dips 10:32 Descanso 10:48 Snow Angels 11:24 Descanso 11:40 Pike Push Ups 12:19 Descanso 12:39 Exercício Costas 13:23 Descanso 13:40 Peso Morto 14:44 Descanso 15:00 Exercício De Socos 15:47 Descanso 16:03 Encolhimento (Ombro) 17:09 Descanso 17:25 Exercício Crucifixo 18:14 Descanso 18:30 Exercício Costas 19:14 Descanso 19:30 Arm Crossovers 20:02 Descanso 20:18 Bird Dog 21:22 Descanso 21:38 Super Mans 22:14 Descanso 22:30 Tricep Dips 23:12 Descanso 23:28 Snow Angels 24:04 Descanso 24:20 Pike Push Ups