Receta fácil con pollo en minutos

Receta fácil con pollo en minutos INGREDIENTES 4 tortillas de trigo pequeñas 450 g de solomillo de pollo 1 cebolla pequeña 1/2 pimiento amarillo 3 ajos Sal, pimienta negra, pimentón dulce, curry Perejil fresco 200 ml de nata Mozarella rallada Queso crema AIR / 180º hasta fundir el queso, o a tu gusto. **Ingredientes (equivalencias en gramos y tazas aprox.)** * 4 tortilla de trigo pequeñas (unos 160 g total | ~1 ½ tazas si se trocean) * 450 g de solomillo de pollo (≈ 3 tazas en trozos) * 1 cebolla pequeña (80 g | ½ taza picada) * ½ pimiento amarillo (60 g | ½ taza picado) * 3 dientes de ajo (9 g | 1 cucharada picado) * Sal al gusto * Pimienta negra al gusto * Pimentón dulce al gusto (1 cdta aprox.) * Curry al gusto (1 cdta aprox.) * Perejil fresco (10 g | ¼ taza picado) * 200 ml de nata para cocinar (≈ 200 g | ¾ taza + 1 cucharada) * mozzarella rallada (80 g | 1 taza) * queso crema (60 g | ¼ taza) **Sustitutos posibles** * Tortillas de trigo: tortillas de maíz, wraps integrales, pan pita, hojas de lechuga (keto), crepes salados, tortitas de avena. * Solomillo de pollo: pechuga, contramuslo deshuesado, pavo, carne picada de pollo, tofu firme, seitán. * Cebolla: cebolleta, puerro, chalota, cebolla morada. * Pimiento amarillo: rojo, verde, calabacín extra, champiñones. * Ajo: ajo en polvo, cebolla en polvo, chalota. * Nata: leche evaporada, yogur griego natural, crema vegetal, leche de coco. * Mozzarella: emmental, cheddar, gouda, mezcla de quesos. * Queso crema: ricotta, mascarpone, requesón batido, queso fresco cremoso. **Acompañamientos sólidos** * ensalada verde con tomate * Arroz blanco o integral * Patatas gajo al horno * Verduras asadas * Guacamole * Nachos * Ensalada de col * Puré de coliflor (opción low carb) **Acompañamientos líquidos / salsas** * Salsa de yogur con limón * Salsa de aguacate * Salsa picante * Salsa de tomate casera * Caldo ligero de verduras * Batido salado de tomate tipo gazpacho **Variaciones** * Añadir champiñones y bacon. * Hacer versión gratinada con extra queso por encima. * Añadir maíz y frijoles para estilo tex-mex. * Sustituir curry por mezcla fajita. * Incorporar jalapeños para toque picante. * Hacer versión keto usando tortillas low carb o láminas de calabacín. * Añadir espinacas frescas al relleno. * Cambiar nata por salsa de tomate y albahaca. * Hacer mini rollitos tipo aperitivo. * Añadir aceitunas negras y orégano estilo mediterráneo. **Información nutricional (aprox. por ración, 4 unidades)** * Calorías: 420 kcal * Proteínas: 30 g * Grasas: 22 g * Carbohidratos: 24 g **Tipo de receta** * No keto (por tortillas de trigo) * Puede ser low carb usando tortillas bajas en carbohidratos * No vegana * No vegetariana * Puede adaptarse sin gluten usando tortillas sin gluten * Apta para dieta alta en proteína **Hashtags (pack amplio para copiar)** #Pollo #RecetaConPollo #Tortillas #Wraps #CenaRápida #RecetasFáciles #ComidaCasera #Airfryer #FreidoraDeAire #CocinaRápida #RecetasEnMinutos #PolloCremoso #CenaFácil #IdeasParaCenar #Cocina #Recetas #CocinaCasera #RecetasFáciles #Postres #Repostería #Comida #ComidaCasera #Cenas #Desayunos #Meriendas #CocinaRápida #CocinaFácil #CocinaTradicional #Foodie #Homemade #EasyRecipe #ChickenWrap #QuickDinner #Yummy #Delicious #FoodLovers #RecetasCaseras #CocinaEspañola #RecetasConAirfryer 📺 YouTube Suscríbete y comparte en: ▶️ yokomosolo ▶️ yokomogalletas ▶️ yokomoketo [yokomosolo en YouTube](https://www.youtube.com/@yokomosolo?utm_source=chatgpt.com) [yokomogalletas en YouTube](https://www.youtube.com/@yokomogalletas?utm_source=chatgpt.com) [yokomoketo en YouTube](https://www.youtube.com/@yokomoketo?utm_source=chatgpt.com) 📸 Instagram | 🎵 TikTok | 👍 Facebook | 🐦 X Sígueme como **yokomosolo** y en Facebook como **yokomosolo yoko**. Déjame sugerencias, comenta tus variantes, dale like, comparte con amigos y compañeros, y no te pierdas los próximos vídeos.