JANEIRO É O PIOR MÊS PARA CRIAR HÁBITOS (e eu posso te provar)

Por que janeiro é um péssimo mês para criar novos hábitos? O que fazer quando a motivação é alta, mas os hábitos não se consolidam? 👉 Inscreva-se no Workshop para criar metas eficientes para 2026: https://olacienciacursos.shop/workshopmetas?utm_source=youtube&utm_medium=descricao&utm_campaign=janeiro Janeiro parece o momento perfeito para mudar de vida, mas é justamente esse mês que esconde os maiores sabotadores de hábitos, como a ausência de rotina, o excesso de estresse e a criação de metas irreais. A neurociência mostra que novos hábitos só se formam em ambientes estáveis, com repetição e motivação conectada aos valores pessoais. Neste vídeo, você vai entender por que o início do ano pode ser o pior momento para tentar uma transformação radical e como a pressão emocional de “dar certo” logo em janeiro afeta diretamente o cérebro e bloqueia o progresso. Descubra estratégias práticas e comprovadas para sair desse ciclo e aprenda a planejar seus hábitos de forma eficiente, com base na ciência comportamental. Aproveite também para conhecer o Workshop Plano Eficiente 2026, que vai te ajudar a criar metas alinhadas com os seus valores reais e um plano de ação que funcione de verdade. #olaciencia #ciencia #neurociencia #hábitos AS REFERÊNCIAS CONSULTADAS PARA FAZER O VÍDEO ESTÃO NO COMENTÁRIO FIXADO. Direção: Hipácia Werneck Apresentação: Lucas Zanandrez Roteiro: Lucas Zanandrez Revisão de Roteiro: Hipácia Werneck Edição: Vini Marangon e Thayllon Orzechowsky 💬 NOSSO DISCORD: https://bit.ly/olaciencia-discord ⭐TORNE-SE MEMBRO: https://www.youtube.com/olacienciabr/join 👉APOIE O OLÁ, CIÊNCIA PELO PIX: [email protected] Contratos e Parcerias: [email protected] Responsável Comercial: Guilherme Ximenes #olaciencia #ciencia