Fisiomania 5: dulces SUEÑOS😴COMO DORMIR MEJORl-as claves del INSOMNIO y alteraciones del sueño🛌

Hoy en Fisiomanía... Igual estaría bien explicar qué es la apnea del sueño porque habrá gente en casa diciendo, hostia, igual la tengo, ¿sabes? Intentáis hacer algo, alguna actividad un poquito complicada motormente hablando y te vas a dormir y al día siguiente cuando lo intentas dices, joder, pues hoy se me da mejor que ayer. No se me había ocurrido, ¿no? Pues lo mismo a tu cuerpo. Si ves que te está fallando, igual ahí hay un puntito de apagar y encender que necesitas activar. Parece una tontería, pero no lo es. No dormir bien implica una serie de reacciones en cadena, como un círculo vicioso negativo, que va generando un agujero negro en ti. En general, poco sueño profundo, más estrés del cuerpo. Que otro día hablaremos del estrés y de todas las consecuencias, hoy me he trabado yo. Comenzamos. Escucha el episodio completo del PODCAST Aqui 👉🏻https://www.ivoox.com/fisiomania-5-dulces-suenos-las-claves-del-insomnio-audios-mp3_rf_170427067_1.html Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.youtube.com/channel/UCy5hE-JypdpMB0694EmqKVg/join Todo nuestro equipo de profesores son Fisioterapeutas, especialistas en Fisioterapia Deportiva, entrenamiento personal, y sobre todo prevención y readaptación de lesiones. Nuestra filosofía es el ejercicio preventivo y los buenos hábitos de vida saludable. Descubre más acerca de nosotros en nuestra web: https://fisioandtherapies.com Si buscas clases de Pilates en Alcalá de Henares o fortalecimiento de abdomen y de espalda en Alcalá entonces este es tu sitio! Mira todos nuestros videos de entrenamiento 👉🏻https://www.youtube.com/playlist?list=PLdq8ng6mhWE5j3DdFbKcyt7hFjpjsBehx Si quieres ver videos sobre rehabilitación de lesiones: 👉🏻https://www.youtube.com/playlist?list=PLdq8ng6mhWE5A9UjEDMCmTq4ts-uOoQ15 Si quieres saber más acerca de la Fisioterapia de la Mujer: 🌺https://www.youtube.com/playlist?list=PLdq8ng6mhWE7z_zgv2NuWiGL8Ov9cGbwe Si quieres aprender más acerca de ESTIRAMIENTOS: 👉🏻https://www.youtube.com/playlist?list=PLdq8ng6mhWE6InikdVPNiQ0sETSGtPwHP Si quieres ver un montón de CLASES DE PILATES ONLINE GRATUITAS: 👉🏻https://www.youtube.com/playlist?list=PLdq8ng6mhWE5weI7f7iKXcBOICVpow9F2 Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/fisioandtherapies