Mangi poca frutta e verdura? Ecco cosa rischi (e come rimediare)

Ok carboidrati e proteine, ma gli antiossidanti? Quando dobbiamo recuperare da uno sforzo importante, anche antiossidanti e radicali liberi apportano il loro mattoncino. Possono essere assunti in via naturale o tramite integratori: tu lo fai già? Presented by EthicSport #nutrizione #integrazione #radicaliliberi #antiossidanti ~ 00:00 Il post allenamento 00:46 Radicali liberi 01:51 Antiossidanti 03:15 Stress ossidativo: sempre negativo? 05:02 Alimentazione vs integrazione 07:26 Tu come ti comporti? ~ ENDU Channel: vivi con noi la tua passione per lo sport! Trovi consigli di esperti, racconti di imprese, aneddoti divertenti e tanti stimoli per migliorare come ciclista, runner, nuotatore, triatleta e amante degli sport di montagna. Mettiti alla prova, raggiungi con noi i tuoi prossimi obiettivi! 🔎 Scopri le nostre rubriche: https://endu-l.ink/enduchannel ✅ Iscriviti ad eventi e competizioni sportive: https://endu-l.ink/endu 🤝 Unisciti al club Strava ENDU https://www.strava.com/clubs/endu Segui ENDU https://www.facebook.com/endu.channel https://www.instagram.com/endu_sport/ https://www.tiktok.com/@endu_sport https://www.linkedin.com/company/engagigo-srl