¿Evitas el SOL? Cómo AFECTA tu VITAMINA D, ENERGÍA y SALUD | Dr. Nirdosh Kohra y Marco Antonio Regil

Sol, vitamina D y salud: ¿por qué evitar el sol en su totalidad puede afectar tu sueño, hormonas y estado de ánimo? En este episodio hablamos de exposición al sol, melatonina, deseo sexual, defensas, depresión estacional y cómo tomar el sol de forma segura, sin extremos, incluyendo qué buscar en un protector solar mineral. Vivimos cansados, casi, casi, escondiéndonos del sol. Encerrados entre pantallas, horarios desordenados y un cuerpo que ya no sabe en qué momento del día vive. Pasamos más tiempo bajo un techo que en contacto con la naturaleza y luego nos preguntamos por qué dormimos mal, estamos sin energía, irritables, con las hormonas desajustadas, las defensas bajas y hasta nuestra piel deja de lucir radiante. El Dr. Nirdosh Kohra, nos comparte cómo el sol influye en todo esto y por qué no es lo mismo vivir desconectados que reconectar con intención, sin miedo y sin extremos. Cuando el cuerpo recupera ritmo, energía y claridad, también cambia la forma en la que pensamos, decidimos y nos movemos en la vida. Y eso, aunque no lo notemos, impacta directamente en cómo trabajamos y cómo generamos ingresos. Si quieres llevar esa claridad a tu día a día, aquí te dejo el acceso GRATIS a mi masterclass: Cómo generar más ingresos con menos estrés 👇🏻 http://almamatters.com/dinero-podcast-youtube Suscríbete al newsletter de almamatters, nuestra plataforma oficial. Ahí encontrarás cursos con grandes expertos, recursos gratuitos, contenidos exclusivos y herramientas prácticas para tu crecimiento personal y bienestar. Da clic aquí: 👉🏻 https://almamatters.com/newsletter/ Sigue al Dr. Nirdosh Kohra: https://www.instagram.com/drnirdoshkohra/ ¡Síguenos a mi equipo y a mí en nuestras redes sociales para estar al tanto de todas las novedades y contenido exclusivo! https://www.facebook.com/MarcoAntonioRegil/ https://www.instagram.com/marcoantonioregil/ https://www.tiktok.com/@marcoantonioregil https://www.linkedin.com/in/marco-antonio-regil-71784568/ En mi canal de Telegram, accede a contenido e invitaciones solo para fans. Únete en: marcoantonioregil.com/telegram ​​*El doctor Yonatan Eidels Huber (conocido como Nirdosh Kohra) es médico cirujano por la Universidad Anáhuac. Se desempeña como instructor de meditación, de las 5 Leyes Biológicas y de Bodhi Medicine. Su cédula profesional es 4539837. *Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast. ___ Marco Antonio Regil Crecimiento personal Nirdosh Kohra Sol Vitamina D Piel Belleza Estrés Deficiencia de vitamina d Vitaminas Vitamina d Suplementos Melatonina y sueño Hormonas y sol Falta de energía Depresión estacional Deseo sexual y hormonas Sistema inmunológico Defensas bajas Bloqueador solar Salud hormonal Ritmos circadianos Dormir mejor de forma natural Naturaleza Melatonina Hormonas Salud integral Energia The diary of a ceo podcast Salud