EVDE ALT VÜCUT ANTRENMANI | Yine Doğum Günüm!

Feb 9, 2025Channel
AI Analysis
Data from YouTube Data API v3Updated Just now
Lifting Home
Lifting Home

4.2K subscribers

View Channel

Video Overview

Video Details

PublishedFeb 9, 2025
Duration7:27
Video IDprtbnIFOGFs
Languagetr
CategorySports
PrivacyPublic
Made for KidsNo
Video TypeRegular Video

Performance Metrics

Views723
Likes25
Comments6
Engagement Rate4.29%
Likes per 100 views3.46
Comments per 1K views8.30

Description

Evde alt vücut antrenmanı yaptığım video sizlerle. Bacak, kalça ve kalf kaslarını tamamıyla güzel bir şekilde çalıştım. Gördüğünüz tüm alt vücut egzersizlerini çalıştığınız günlere sizde ekleyebilirsiniz. Tüm püf noktaları ve sağlam egzersizleri bulup sizlere aktarıyorum. Videoyu beğenip kanalıma abone olursanız sevinirim.. #bacakantrenmanı #kalçaantrenmanı #altvücutegzersizleri #altvücutantrenmanı sorularınız için instagram: liftinghome günün antrenmanı: Squat 1x3 max devamında 3x6 Bulgarian split squat 3x12 Nordic hamstring curl 3x8-12 Barbell hip thrust 3x12 Seated calf raise 4x20-25

Related Videos

More videos from Lifting Home